Приложение оформлено логически, проходя пункт за пунктом вы заметите и почувствуете изменения, которые вы обязательно приобретёте, будь то новое поведение, избавление от негативной привычки или результат, который вы так долго ожидали.

Материал подготовлен очень удобным и комфортным способом, его легко увидеть и он состоит из:
1. Теории
2. Практики (техники, упражнения)
3. Вспомогательных материалов

Попробуйте приложение "PsyApp"

Книга построена по принципу ежедневного чтения для изменений. Выделяя каждый день 5-10 минут, вы получите огромный запас знаний в течение года. Вы можете начать чтение с любого дня, это все равно приведет вас к изменениям. А можете начать чтение традиционно, с 1-го января.

Читайте книгу последовательно, день за днем, чтобы у вас было время поразмыслить, осознать и принять, или не принимать, определиться с дальнейшими действиями или бездействием, такое тоже возможно. Если, читая книгу день за днем, вы разделяете описанные правила, рекомендации, предложения, то продолжайте чтение дальше. Если у вас возникает непринятие информации – лучше отложить чтение книги, при наличии противоречий смысла в чтении нет.

Каждый месяц имеет свое направление, поэтому если у вас есть потребность в каком-то конкретном материале, начинайте чтение с него. В книге есть практические упражнения. Выполняйте их, если хотите изменений.